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Sapreste consigliarmi qualche esercizio semplice per prepararmi fisicamente prima di iniziare un allenamento in piscina? Vorrei fare un po' di riscaldamento prima di iniziare gli esercizi, in modo da prepararmi al meglio e lavorare meglio in acqua. Consigli?

Non vorrei farmi tentare dai distributori automatici della piscina, sono sicura che cadrei in tentazione, hahaha :LOL: scherzi a parte, cosa mi consigliereste di mangiare e/o bere dopo essermi allenata in piscina? Non vorrei vanificare tutti i miei sforzi durante l'allenamento in acqua, anche se...

Ciao a tutti sono finalmente tornata dalle vacanze nel meraviglioso Salento! Spero di esservi mancata, specialmente a te, @Debby! In questi giorni ho pensato molto ai consigli e alle dritte che mi hai dato sino ad ora, e te ne sono immensamente grata! Volevo chiedervi, l'altro giorno alla...

Ciao a tutti, sono sempre io 😅 so che esistono diversi stili del nuoto (stile libero, rana, delfino ecc..) ma mi chiedevo, esiste uno stile in particolare tra questi che mi permetta di allenarmi al massimo? Non ho ancora cominciato, ma vorrei concentrarmi sullo stile che più di tutti possa...

Ciao a tutti, chi mi segue saprà già che questo Settembre mi iscriverò finalmente in piscina, ed ho già mille domande da fare, ma meglio farne una alla volta per non perdermi 🤣 La prima cosa che mi viene in mente è: siccome dovrò probabilmente nuotare di mattina, e non vorrei arrivare in...

Ciao a tutti, l'altro giorno ero alla Decathlon col mio ragazzo e stavo cercando un buon costume per la piscina, perché mi iscriverò a Settembre. Non ho molta esperienza, ma ho sentito parlare molto bene sia di Arena che di Speedo. Voi cosa mi consigliate? Grazie a tutti! :D🌊

Ciao a tutti, sono Sofia, sono un'amante del nuoto e sono molto felice di unirmi a questa community!